Conscientize-se. Respire!
Artigo escrito para o blog Vital, da empresa Unilever.
Por Tatiana Marcondes
Em qualquer situação que fuja do seu controle, fazendo com que suas emoções se alterem, seu corpo se tensione ou sua mente se exalte, o conselho mais escutado é: respire! Tornou-se palavra de ordem, mesmo que a maioria das pessoas não saiba como aplicar a respiração correta no seu dia a dia.
Virou moda falar em qualidade de vida. Há muitos documentários, entrevistas, palestras, treinamentos e livros de autoajuda que ensinam as pessoas como aplicar isso em seus cotidianos. Mesmo com inúmeras fórmulas inovadoras, alguns conselhos simples, que estão na “boca do povo”, não são levados à sério. Um deles é: respire! Você já parou para pensar na importância desta mecânica na manutenção do seu bem-estar e o quanto ela é vital para sua vida? Este ato é tão essencial, que não há como cessá-lo por mais que alguns minutos.
Sou instrutora do Método DeROSE e uma das principais razões das pessoas me procurarem é a necessidade de conquistar qualidade em suas vidas, e já em suas primeiras práticas, uma das mais importantes técnicas aplicadas é a reeducação respiratória.
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